Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
865 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 78.66g | Carbs: 41.73g.
Breakfast: Напиток из Шиповника, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyliay's Weight History
|