Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1016 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 89.14g | Carbs: 119.53g.
Breakfast: Хлеб Черный, Хурма Сушеная, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alfioook's Weight History
|