Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
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69.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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2104 kcal
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Fat: 81.32g | Prot: 162.46g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Itambé Leite Desnatado Pro, Marília Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ylafrut Power Fitness Morango. Lunch: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Pão Francês, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sadia Coração de Frango, Carne Filé Mingnon, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Santa Helena Crokíssimo, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Marília Queijo Minas Padrão, Itambé Doce de Leite Tradicional. Snacks/Other: Itambé Pro+ Chocolate. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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