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La costanza paga!!!!💪💪
ADDOME -4cm
FIANCHI -2cm
VITA -3 cm
MASSA GRASSA 31,7%
MASSA MAGRA 68,3%
MUSCOLO 22,8%
Sono molto orgogliosa di questi risultati, consapevole che la strada è ancora lunga.
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65.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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1404 kcal
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Fat: 53.70g | Prot: 114.77g | Carbs: 122.31g.
Breakfast: Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Selex Mandorle Affettate, Crepes. Lunch: Aceto Balsamico, Selex Tonno al Naturale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Sugo di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Mandorle, Banana. more...
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2009 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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