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Fracasei miseravelmente. Estou 1kg a baixo do peso.
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48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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681 kcal
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Fat: 17.68g | Prot: 27.10g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Homemade Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Ibituruna Vitamina de Frutas, Kodilar Grão-de-Bico, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Chá de Hibisco. Dinner: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates Cereja, Mini-Milho, Máximo Feijão Branco, Pepino (com Casca), Matte Leão Chá Matte Natural, Batata Doce. Snacks/Other: Homemade Melado de Cana, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Água, Morangos, Conquista Palmito, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Integral, Sanavita Smoothie Banana e Cacau Belga. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Pilates - 1 hour and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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luizagazetto's Weight History
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