Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2117 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 120.46g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Холодец, Морской Язык, Гороховый Суп. Dinner: Хлеб, Виноград, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ашан Сыр Российский 50%, Сердце Куриное, Майонез, Винегрет без Масла. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Яблоко Антоновка, Вкуснотеево Творог 9%, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 20%, Дыня, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|