Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
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72.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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1471 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 175.33g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, ケロッグ オールブラン, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: アサヒビール スタイルフリー (500ml), 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉, ホテイフーズ つぼ焼き, オリーブオイル, ファミマ 砂肝焼き. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大福. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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