Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 93.20g | Carbs: 211.71g.
Breakfast: Грейпфрут, Вода, Billa Сыр Львиное Сердце, Хлебец, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мёд, Миндаль. Lunch: Hortex Щи с Квашеной Капустой, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Гречка Отварная, Сырники, Сметана. Dinner: Хлебец, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Яблоко, Вода. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|