Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 129.67g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кофе, Растительное Масло, Село Зеленое Сосиски Деревенские с Мясом Индейки, Яйцо, Лента Яблоко Симиренко, Груша, Малина, Danone Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Борщ. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Булочные Вольчека Торт Сметанный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морское Содружество Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Фунчоза, Кура для фунчозы. Snacks/Other: Дымов Колбаса Молочная, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Oreo Печенье, Зеленый Чай, Окей Безе, Чай с Лимоном, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Чизкейк. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда5239's Weight History
|