Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
48 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1189 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 112.48g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Овсяные Отруби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Pretto Сыр Рикотта, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Яйцо. Dinner: Куриное Филе Вареное, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фрутоняня Пюре Индейка. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 16 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Sleeping - 4 hours, Reading - 30 minutes, Studying - 4 hours and 28 minutes, Apple Health - 7 hours and 49 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 31 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzekk_01's Weight History
|