ingeinge1's Journal, 08 Oct 18

vandaag heerlijk gegeten biefstuk met snij bonen champions en wat aardapelen gebakken
.en op visite geweest geen koekje genomen .ps luste ze ook niet dus dat kwam goed uit

90.1 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 30.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

634 kcal

Fat: 14.82g | Prot: 57.59g | Carbs: 69.15g.   Breakfast: Speltbrood, Aldi Runder Rookvlees. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Runder Rookvlees, Speltbrood. Dinner: Gebakken Aardappelschillen, Jumbo Biefstuk, Jumbo Snijbonen Vers. more...

2412 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...