Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 142.11g | Carbs: 200.99g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Banana Prata, Morangos, Italac Leite Integral, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Bacon, Queijo Mozzarella, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Água de Coco, Itambé Doce de Leite Tradicional, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. Snacks/Other: Itambé Pro+ Baunilha. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joseggjunior's Weight History
|