ClaudiaSpezia's Journal, 08 Oct 18

Settimana pessima... Era prevedibile che lasciasse qualche strascico.
600 grammi in più... Posso mandarli via questa settimana, basta tornare in carreggiata.

74.3 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1852 kcal

Fat: 84.42g | Prot: 50.65g | Carbs: 232.78g.   Breakfast: Coop Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso. Lunch: zucchero di canna, caffè, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carote, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano, Risotto alle Zucchine. Dinner: Mela, Spinaci Cotti (da Freschi), Kraft Sottilette, Buitoni Pasta Sfoglia. Snacks/Other: Tè (Infuso), Vivibio Palline Snack di Mais e Quinoa, Estathé Limone, Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè. more...

2037 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...