Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1636 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 50.15g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Колбаса Варено-Копченая, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Сало, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Greenfield Чай Черный, Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|