Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
57 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 136.01g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Шоколад, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Вареное Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Lunch: Свекла Вареная, Рагу Овощное с Курицей, Мёд. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе Отварное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Скумбрия, Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Говядина Запеченная, Макароны Макфа Отварные, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|