Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
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58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2018:
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1590 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 128.44g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Haferflocken, Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Magerquark, Banane, Gekochtes Ei. Lunch: Banane, Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Ei. Dinner: Patros Feta Leicht, REWE Bio Reiswaffeln, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Leinöl, Strauchtomaten. Snacks/Other: DM Leinsamen Geschrotet, Rapunzel Vollkorn Buchweizen Gepufft, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Original mit Calcium, Äpfel. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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