Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
867 kcal
|
Fat: 19.88g | Prot: 59.92g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Haas Корица Молотая, Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Финик, Орехи Кешью, Мёд, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кускус (Вареный), Баклажан, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Чёрный Заварной с Семенами, Салат Овощной, Тыква, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Dinner: Кускус (Вареный), Молочная Здравница Айран Кавказский, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленый Чай. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alya230381's Weight History
|