Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 56.43g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, АМА Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер), Кофе с Молоком. Lunch: Желтоперый Тунец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Селедка под Шубой, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Простые Гренки, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Novus Баклажан Жареный, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Крепкий Орешек Грецкий Орех. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|