Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 109.05g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Омлет или Яичница. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Сулугуни, Савушкин Творог Хуторок 5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|