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Olá boa tarde para todos!
Estou há 3 dias a iniciar aqui neste aplicativo e espero comemorar este desafio convosco!
Iniciei com 72,200 e nestes 3 dias já foram 800 gramas e animou-me a perder estes 15kg.
Eu adoro cozinhar, ando a ler muito sobre Low Carb e não tenho dificuldades com alimentos desta dieta, meu problema é mesmo o açúcar...
Meu trabalho é a viajar durante 7 meses ao ano e isto tem sido meu calcanhar de Aquiles neste projecto...
Bom, eu vou dar luta e vou conseguir.
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71.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2018:
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687 kcal
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Fat: 29.91g | Prot: 44.95g | Carbs: 60.26g.
Breakfast: Auchan Bolacha Água e Sal, Café Espresso com Leite. Lunch: Continente Espargos Verdes, Laranjas (com Casca), Natas Light, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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