Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1984 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 122.73g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша на молоке Овсянка. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Варенье, Сырники от Илоши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Шпинат, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Котлетки птичьи, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ilona_ya's Weight History
|