Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
804 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 42.07g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Груша, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Макдоналдс Пита Грик. Snacks/Other: Юный Атлет Экстра Бар Железо. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lenamail09's Weight History
|