Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
72 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 100.78g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Сыр Голландский, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Грибы. Dinner: Грецкие Орехи, Лукоморье Сыр Сливочный Шоколадный, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
elena4560's Weight History
|