Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 56.65g | Carbs: 96.12g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яичница. Dinner: Соус для Спагетти / Маринара, Сметана , Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Жареная Курица, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Имбирное Печенье, Банан, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volokitinka's Weight History
|