Сливаюсь дальше😂 субботнее ДР + КД нехило так воды задержали) Параметры на сегодняшний день: ОГ -94 ОТ - 77 ОЖ - 83 ОБ - 97 ОН - 56
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 104.18g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Лидкон Овсяные Хлопья, Моя Славита Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Овсяные Отруби, Яйцо, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Моя Славита Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Националь Чечевица Зелёная, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Растительное Масло, Тушеные Овощи. Dinner: Виноград, Савушкин Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Овсяные Отруби, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|