Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 116.73g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: Вятушка Сыр Радонежский, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Barilla Макароны. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Уха из Семги. Dinner: Кефир 2,5%, Сметана, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Ржаные, Уха из Семги, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|