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体脂肪率14.3%
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68.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1818 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 222.09g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: 鶏のもも肉（皮なし）, さわら, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, 白米. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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