Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
152.1 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 62.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2202 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 135.64g | Carbs: 253.81g.
Breakfast: Сычуаньский Соус, Столбушинский Сбитень Сбитень Имбирный с Лимоном, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Соль, Яичница. Lunch: Хлеб, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудо Зернышко Гречка. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сычуаньский Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудо Зернышко Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шоколадница Капучино, Рафинад, Кофе, SPAR Банан, Окей Слива Круглая Синяя, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|