Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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2821 kcal
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Fat: 23.36g | Prot: 182.91g | Carbs: 477.15g.
Breakfast: 독고탁패밀리 한입 참 인절미, 닭가슴살, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. Lunch: 독고탁패밀리 한입 참 인절미, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 찐단호박, 양배추찜, 삶은감자, 파프리카, 독고탁패밀리 한입 참 인절미, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 독고탁패밀리 한입 참 인절미, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 찐고구마, 말린 크랜베리 (가당), 이마트 오트밀, 닭가슴살, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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