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16 kg.💚
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49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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697 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 23.29g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Homemade Melado de Cana, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Água. Lunch: Água, Quiabo Cozido, Lentilhas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Homemade Melado de Cana, Água, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Melão. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Homemade Melado de Cana, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Água, Batata Doce. more...
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2634 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Squats (Legs) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Treadmill - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Pilates - 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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luizagazetto's Weight History
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