Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
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65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1626 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 242.05g | Carbs: 60.17g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 바나나. Lunch: NOW 브라질넛, 배추김치, 삶은 계란, 동원 순닭가슴살 (135g), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 동원 순닭가슴살 (135g), NOW 브라질넛, 찐단호박, 방울 토마토, 삶은 계란. Snacks/Other: 플래티넘오메가3, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 바나나. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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