Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
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69.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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2020 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 145.01g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Ylafrut Power Fitness (300g), Itambé Leite Semidesnatado Pro. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carne Filé Mingnon, Pastel de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado). Dinner: Piraquê Rosquinha Leite, São Lourenço Doce de Leite, Itambé Leite Semidesnatado Pro. Snacks/Other: Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico, Itambé Pro+ Chocolate, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno - Original. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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