Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
135.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 112.20g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot, REWE Bäcker Brötchen, Leichter Genuss Frischkäse Light, K-Classic Erdbeer-Vanille Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Kochhinterschinken, Radieschen, Choco Bistro Haferflocken Gebäck, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kaffee mit Milch. Dinner: Eiweiß, REWE Joghurt Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Eisbergsalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee mit Milch, Rispentomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, K-Classic Kochhinterschinken, Netto Weltmeisterbrot. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|