Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 24.87g | Prot: 162.54g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: ローソン 太ちくわ, ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Dinner: ホテイフーズ つぼ焼き, アサヒビール スタイルフリー (500ml), オリーブオイル, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 鶏の胸肉, 辛子明太子. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖, ヤクルト ソフール プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柏餅. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|