Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1900 kcal
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Fat: 62.64g | Prot: 162.42g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Banana Prata, Água de Coco, Itambé Leite Semidesnatado Pro. Lunch: Beterraba Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Morangos, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Seara Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Supino Supino Protein Max, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno - Original, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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