Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1944 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 147.95g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Pro+ Baunilha. Lunch: Pastel de Carne, Pepino (Descascado), La Violetera Azeitonas Verdes, Carne Filé Mingnon, Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Pro+ Baunilha, Muffato Bolo Simples de Coco, São Lourenço Doce de Leite, Água de Coco. Snacks/Other: Coxinha, Coxinha de Festa, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno - Original. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joseggjunior's Weight History
|