|
Viikko takana säännöllisesti ja terveellisesti syömistä. Salikin tuli mukaan kuvioihin tanssin lisäksi.
Ollut vaikeaa syödä maks 4 tunnin välein, koska tuntuu, että pitää koko aika olla suunnittelemassa ja tekemässä ruokaa. Mutta ehkä se tästä normalisoituu ja varsinkin, jos paino jatkaa putoamista :)
|
89.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 153.04g | Carbs: 193.80g.
Breakfast: Skyr Päärynä-Vanilja, Skyr Mansikka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Pakastemustikat, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita. Lunch: Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Kurkku, Viinirypäleet, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Barilla Spaghetti, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Dinner: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Salliselta Cashewpähkinä, Kurkku, Valkoinen Riisi, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Sokeriton Mehukeitto, Njie Propud Caramel , Gold & Green Nyhtökaura Inkivääri, Salliselta Cashewpähkinä, Paprika (Punainen). more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
 Comments
myös tuon säännöllisen syömisen ja sen suunnittelun kanssa olen tuskaillut. Mutta kyllä se vaan kannattaa. olen tyytyväinen, vaikka ei ihan joka päivä onnistukaan. haussa rutiinit jotka helpottaa: kunnon ateriat ja välipalaksi kaapissa aina hedelmäsosetta ja rahkaa (vaikka eilenkin unohtui kauppaan, mutta periaatteessa 🙃) Tsemppiä!
02 Oct 18 by member: täti omena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kermakissu's Weight History
|