Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 96.67g | Carbs: 94.15g.
Breakfast: Лук-Порей, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Звенигора Сыр Фигура 27%, Селянське Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: President Сметана 10%, Чумак Томатная Паста 25%, Огурецы Сладкого Рассола, Морковь, Лук, Булгур, Говядина. Dinner: Пекинская Капуста, Укроп, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Чеснок, Йогурт Домашний, Дорадо. Snacks/Other: Гранола, Малина, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|