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Evoluindo muito feliz com os resultados 😁😁 , foco para chegar ao objetivo até o carnaval.Tirando a gordura e ficando só o filé 😎😎😎😂😂😂😂
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75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1160 kcal
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Fat: 34.34g | Prot: 59.31g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Queijo Coalho, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Jandaia Suco de Caju, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho. Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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