Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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59.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1871 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 151.63g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Le Farine Magiche Farina Nera, Gocce di Cioccolato, Albume d'uovo, Olio di Cocco, Whey Cream Balanced Cream, Zucchero. Lunch: Bonduelle Delizia di Spinaci, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato con Alga Nori, Albume d'uovo, Olio d'oliva, Ki Farina di Lenticchie Rosse Decorticate. Dinner: Rum, Vino Rosso da Tavola, Glassa Bianca, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Pomodorini, Esselunga Burro, Lumache, Selex Tartufo Nero, Tigre Fonduta, Rovagnati Carpaccio di Manzo, Grissini Semplici, Auchan Pane Integrale. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Vino Bianco da Tavola. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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