|
2 weken al de verkeerde kant op 🙁. Wel een lekker weekend gehad, dus nu weer herpakken en we gaan er weer voor💪🏻. Gelukkig volgend weekend geen feestjes of uit eten dus dat moet goed komen😊.
|
63.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 87.67g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Mymuesli Holland Muesli, Blauwe Bessen, Activia Naturel. Lunch: Aldi Rosbief, Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, AH Volkoren Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Rucola. Dinner: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Plus Tuinkruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla, Iglo South Indian Curry met Kipfilet. Snacks/Other: Plus Ovengebakken Kipfilet, Komkommer (met Schil), Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Banaan. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
01 Oct 18 by member: annemiek rembil
|
Hi Lonneke,
Goed, dat je weer met een herstart bezig bent.👍🏼
Een ontbijt met 2 Wasa-crackers met 20+ kaas bevalt goed.
Het geeft voldoende vulling voor de ochtend. En het is smakelijker en een stuk goedkoper dan die eindeloze Cambridge-pappen....
Succes!
01 Oct 18 by member: Wwoerden
|
Komt goed Annemiek. @Wwoerden, door de weeks gaat het goed en gaat het er wel weer wat af, alleen de weekenden waar verjaardagen of etentjes in zitten zijn een kriem. Als ik begin met iets extra’s wordt het van kwaat tot erger. Het stomme is dat het bij mij dan geen paar onsjes, maar gelijk kilo’s zijn die eraan komen. Wat ook wel veel vocht is, want ik kreeg vanmorgen mijn ring haast niet om. Maar we gaan gewoon weer door💪🏻. Dit weekend gelukkig geen bijzonder dingen alleen die week daarna gaan we naar een Sushi restaurant die ik mijzelf had belooft als ik mijn steefgewicht had gehaald. Dan wil ik daar wel weer op zitten 😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|