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Un fin de semana de capricho. Ayer toda la mañana recogiendo y limpiando, me excedí y terminé con un dolor de espalda tremendo. Hoy descanso de entrenamiento pero día intenso.
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69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1460 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 94.92g | Carbs: 89.02g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Huevo. Lunch: Campofrío Jamon Cocido, Aguacate, Naranjas. Dinner: Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Serrano Jamón Serrano, Arándanos. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
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steady weight
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