Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
921 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 78.83g | Carbs: 79.62g.
Breakfast: Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фрутоняня Пюре из Яблок, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Овсяное Печенье, Ветчина, Творог 5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|