Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 105.50g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Красная Цена Фасоль Стручковая, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковые Оладьи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Салат Овощной, Гост Тунец Натуральный. Snacks/Other: Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Магнит Банан, Яблоко. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|