Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 50.66g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Perunalastut (Suolatut). Dinner: Parsakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyväohra. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamahellu's Weight History
|