Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 86.30g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Бри, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Эдам, Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Ferrero Нутелла, Блинчики. Snacks/Other: Nestle Фитнесс Батончик , Nestle Фитнесс Батончик , Чай Зеленый с Медом, Приготовленные Баклажаны, Минералка. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarinaLuganotour's Weight History
|