Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
666 kcal
|
Fat: 12.64g | Prot: 56.69g | Carbs: 83.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коломчаночка Натуральный Сливовый Мармелад , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы. Dinner: Цикорий с Молоком, Треска Отварная, Виноград, Суп Овощной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|