Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2004 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 135.51g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Мёд, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Корица, Кофе, Яичница. Lunch: Брынза, Помидор Тушеный, Свиная Отбивная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Картофельный Суп. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Snacks/Other: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Кофе, Плов со Свининой. more...
|
|
441 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|