Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 93.16g | Carbs: 221.71g.
Breakfast: Капустный Салат, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе, Русское Море Кета Слабосоленая, Намазка творожно-чесночная, Сырники. Lunch: Кабачок Гриль, Русское Море Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Лук, Помидоры, Намазка творожно-чесночная. Dinner: St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Сырники, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|