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体脂肪率14.8%😠
ホントに腹立つ😱今日ヤケクソのチートデイします😡
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68.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2018:
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3880 kcal
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Fat: 271.19g | Prot: 256.73g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, ゆで卵. Lunch: ニッスイ 炙りさばの生姜しょうゆ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 焼き肉. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
29 Sep 18 by member: acorecchi
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久しぶりに夜にガッツリ食べる為に焼き肉屋予約いれました😋
でも、台風が来るから行けるかな？(笑)
29 Sep 18 by member: GC8ver6
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